portia-de-rossi-838576l

20 de lucruri pe care orice femeie de 30 de ani ar trebui să le ştie şi să le aibă

În anul 1997, revista pentru femei Glamour a publicat articolul “30 de lucruri pe care orice femeie de 30 de ar trebui să le ştie şi să le facă”, scris de Pamela Redmond Satran. Articolul despre femei a fost atât de popular încât are ecouri şi în prezent. Tocmai de aceea cei de la Glamour au reeditat articolul într-o carte la care au contribuit personalităţi precum Katie Couric (celebră prezentatoare de ştiri de la ABC News) şi actriţa Portia de Rossi. Iată 20 dintre ele:

Despre femei: La 30 de ani trebuie să ai…
… o piesă de mobilă care să nu fie moştenire de familie.

… ţinuta perfectă dacă şeful sau bărbatul visurilor tale îţi spun să fii gata într-o oră.

… o poşetă, un geamantan şi o umbrelă de care să nu-ţi fie ruşine că le porţi.

… un trecut suficient de suculent pentru a ţi-l aminti cu plăcere la bătrâneţe.

… o adresă de e-mail, o căsuţă vocală şi un cont bancar la care nimeni în afară de tine să nu aibă acces.

… un prieten care te face să râzi şi altul care te lasă să plângi.

… un set de şurubelniţe, o bormaşină portabilă şi un sutien negru de dantelă.

… ceva ridicol de scump pe care ţi l-ai cumpărat doar pentru că meriţi.

… un program de exerciţii fizice, un set de produse cosmetice şi un plan de bătaie pentru problemele de frumuseţe care vor urma după 30 de ani.

… un start solid într-o carieră care îţi place, o relaţie satisfăcătoare şi o imagine de ansamblu a lucrurilor pe care vrei să le îmbunătăţeşti în viaţa ta.

Despre femei: La 30 de ani trebuie să ştii…

… cum e să te îndrăgosteşti fără să-ţi pierzi capul.

… cum te simţi la gândul că vei avea copii.

… cum să părăseşti un bărbat , cum să-ţi demisia de la job şi cum să ai o dispută cu un prieten fără să rupi relaţia.

… când să te străduieşti mai mult şi când să renunţi pur şi simplu.

… unde să te duci când sufletul tău are nevoie de alinare.

… că nu poţi modifica lungimea picioarelor, lăţimea şoldurilor şi temperamentul părinţilor tăi.

… că ai avut, poate, o copilărie perfectă, dar s-a terminat de mult.

… ce ai face şi ce n-ai face pentru dragoste şi bani.

… în cine să ai încredere, în cine să nu ai încredere şi de la cine să nu iei lucrurile personal.

… să nu-ţi ceri iertare pentru ceva ce n-ai făcut.

Sursa:www.sfatulparintilor.ro

 

colaj_18_02315c79e6

Ținute pentru vreme rea. Ce poartă vedetele când plouă afară

Când vremea e urâtă nici nu-ți vine să mai ieși din casă, dar câteodată chiar nu ai cum s-o eviți. Așa că trebuie să găsești ținuta potrivită, ca să nu-ți fie nici frig și nici să nu te uzi prea tare. Inspiră-te din stilul vedetelor!

Cizmele de cauciuc sunt un must-have al zilelor ploioase. Vedetele apelează la ele ori de câte ori se adună norii negri pe cer. Ținutele sunt de obicei comode și călduroase – jeans simpli și o jachetă cu glugă, din fâș sau alt material impermeabil. Umbrela este nelipsită, de asemenea. Dacă multe celebrități aleg cizmele închise la culoare, care să nu iasă în evidență, actrița Famke Janssen a ales o pereche de cizme de cauciuc colorate.

Un alt articol vestimentar foarte folositor pentru zilele ploioase este pălăria. În cazul în care nu îți plac umbrelele – sau pur și simplu nu ai una la îndemână – o pălărie este alegerea cea mai bună. O poți purta ca actrița Jennifer Aniston, cu o ținută casual din jeans, ghete și o jachetă neagră, de piele.

În zilele friguroase poți înlocui jacheta cu un pulover maxi – este călduros și practic. Gwen Stefani îmbină acest stil cu succes – peste o pereche de colanți negri și o bluză lungă, a îmbrăcat un pulover maxi cu animal print. În picioare a avut o pereche de cizme de piele neagră.

Sursa:www.unica.ro

flori20142

Cum să te îmbraci în ziua de Paști! Moda primăverii

De mult nu mai e o problemă dacă tinerele fete intră în biserică îmbrăcate cu pantaloni și nu cu fuste și rochițe. Blugii sunt la ordinea zilei, pe stradă, la școală și… la slujba de duminică. Însă duminica de Paști e cu adevărat specială, așa că trebuie să alegi cu grijă și… să fii în tendințe. Moda Primăverii 2014 se răsfrânge și asupra vestimentației pentru diferitele evenimente la care iei parte în Noaptea de Înviere și în zilele de Paști, fie că este vorba despre participarea la liturghie sau un prânz în familie.

Care sunt principalele linii ale acestei primăveri? Mai întâi, faptul că stilul devine mai… feminin. Feminin în accepțiune clasică. Adică mai delicat. E mult pastel – roz fondant, verde mentolat, galben citron, violet delicat, cafea cu lapte (dar cu foarte mult lapte). Sunt apoi imprimeurile florale – de la buchețele mărunte de miozotis sau boboci de roze, până la bujori și maci deschiși; dar sunt la fel de plăcute și imprimeurile cu gâze – buburuzele vor fi la modă – și bulinele mici ori liniile foarte subțiri și discrete. Dacă îți place negrul, nu ezita, dar combină-l cu o piesă vestimentară într-o culoare dulce, eventual o bluză în nuanța obrazului de piersică.

moda1
Vedeta primăverii este însă cu totul alta: albul. Albul strălucitor! Cu cât mai mult alb, cu atât mai bine!
Lungimea fustelor (și-a rochiilor) oscilează în jurul genunchilor: un lat de palmă deasupra sau un deget dedesubt – oricum ai alege va fi la fel de bine. Dar nu scurta și nu lungi mai mult de atât (asta va fi permis abia la vară). Se poartă talia înaltă și subțire, revine talia-creion, iar în ce privește rochițele, sunt din nou la modă cele montate, cu cusătură care marchează linia taliei (bluză și jupon). Se poartă din nou rochia-cămașă, cu nasturi până în talie. Sunt la fel de în tendințe și rochiile simple, decorate numai în partea de sus a bstului. Se poartă curelușele (de piele, ar fi o idee bună), care să vă marcheze subțirimea.

Și dacă am stabilit cât de lungi să fie fustele, să vedem cât de strâmte e indicat să fie bluzele și rochiile: nu trebuie să „țipe” pe tine, dar nici să stea lălâi. Cel mai bine este să urmărească linia corpului, la un cm distanță, ca să te simți lejer și sexy.

Continuă să fie în tendințe influențele din portul popular, pe care le regăsim de la imprimeuri la croieli și accesorii. Bluza albă, gen ie, cu broderii mai rare sau foarte dese, cu arnici ori cu mărgele, poate fi și ea o opțiune plăcută pentru zilele de Paști. Mai ales dacă o puteți accesoriza cu un batic sau o eșarfă cu imprimeuri tradiționale.

În ce privește încălțămintea, se revine la modele clasice, cu toc mediu (și ca înălțime, și ca subțirime), care să ofere confort și lejeritate. Se poartă pielea de șarpe (sau imitația), atât la pantofi, cât și la curele și poșete, dar cu mare grijă cu ce vestimentație le asociezi.

Ceea ce e cu adevărat interesant în această primăvară este revenirea pălăriilor – de la pălărioare nostime, la cele cu boruri ceva mai largi și musai cu un buchețel de flori adăugat pentru a le înfrumuseța.

Pentru copii, e bine de știut că fetițele se vor inspira întotdeauna din vestimentația mamei. Culorile pastelate și imprimeurile florale li se potrivesc și lor. O rochie albă, cu fusta în mai multe straturi și broderii pe corsaj poate fi o idee pentru ziua de duminică, iar o eșarfă roz… în talie s-ar putea să o facă pe copilița ta să se simtă o adevărată domnișoară. Pentru băieți, aceleași culor, dar în tonuri ceva mai vii: turcoaz, verde mentolat, violet – sunt culorile primăverii. Dacă adăugi și o cămașă albă și o cravată, vei avea un băiețel fercheș.

Și pentru că nu doar femeia trebuie să fie atrăgătoare și în tendințe, ci și bărbatul de lângă ea, vă sugerăm să-l convingeți să renunțe la costumele sobre de peste iarnă și la cămășile fără personalitate. Un pantalon simplu cu un sacou colorat (dar nu țipător) și o cravată imprimată îi vor da și lui un aer primăvăratic și luminos.

Motoul primăverii: Să nu-ți fie frică să te îmraci cât mai luminos! Fii în ton cu natura care și-a deschis toate florile pentru tine! Sursa:www.revistafelicia.ro

detox_11_b29802c78e

Cum îți detoxifici părul

Datorită produselor eco-friendly care există pe piață și datorită numeroaselor posibilități naturale de tratament, este mai simplu să scazi numărul toxinelor din părul tău. Află cum îți poți detoxifica podoaba capilară.

Vopsea de păr fără amoniac
Din fericire, acum există o plajă largă de produse de tipul vopselelor de păr, care nu conțin amoniac sau alte substanțe foarte dăunătoare părului tău. Dacă nu poți sta câteva luni fără să te vopsești, optează pentru o variantă mai sănătoasă. De asemenea, caută vopsele cu un procent cât mai mic de pigmenți (parafenilenedamine) și cele care nu conțin peroxid.

Alimente pentru un păr sănătos
Timp de o lună, poți mânca în fiecare dimineață, pe stomacul gol, câțiva mieji cruzi de nucă, peste care picuri un pic de miere naturală. Cura aceasta este bună și dacă îți cade părul excesiv.

Cât mai puține produse de styling
Detoxificarea părului înseamnă o cură sănătoasă în care îți ajuți firele să își revină. Astfel, ar trebui să folosești cât mai puține produse de styling – fără spumă, fixativ sau ceară de păr -, fără căldură excesivă – placă de întins părul, ondulator sau foehn și fără șampon și balsam de duzină, care conțin multe chimicale.

Măști naturale pentru păr
Ca să-ți revitalizezi părul, o dată pe săptămână trebuie să-ți faci și câte o mască naturală. Combină ulei de măsline cu gălbenuș de ou, aplică pe scalp și până la vârfuri și lasă să acționeze măcar jumătate de oră, apoi spală-ți părul ca de obicei. Pentru un plus de strălucire, poți clăti părul cu un amestec din trei părți apă și o parte oțet natural de mere.Sursa:www.unica.ro

 

 

3

Ce diete să nu ţii niciodată şi de ce

Ai impresia că, orice ai încerca, nu slăbeşti? Poate cea care îţi sabotează eforturile este chiar cura ta de slăbire.

Din dorinţa de a slăbi cât mai repede, neglijăm un lucru important: o dietă nu trebuie să ne afecteze sănătatea.

Greşim atunci când suntem mai tentaţi să ne alegem un regim de pe internet sau de la cunoscuţi, în loc să facem o vizită nutriţio­nistului.

„Dietele necorelate cu stilul de viaţă al persoanei, cu posibilităţile de buget, cu timpul potenţial alocat preparării meselor, cu profilul psihologic, cu starea generală de sănătate a persoanei sunt toate diete proaste”, ne spune dr. Adrian Copcea, medic specialist diabet, boli metabolice şi nutriţie, de la Clinica Asteco, din Cluj.

Cura cu supă de varză te poate îngrăşa

Pentru că te sărăceşte de nutrienţi, cura cu varză poate da probleme precum căderile de calciu.

La fel ca şi multe alte diete restrictive, cura cu supă de vaarză este un regim sever hipocaloric, care, odată terminat, poate duce la acumularea unui număr mai mare de kilograme decât cele pierdute.

SFAT: Nu urma diete care propun un consum mai mic de 1.000 de calorii pe zi!

Regimul disociat slăbeşte muşchii

Dieta disociată presupune consumarea alimentelor în funcţie de categoria lor, şi nu de cantitate, fie la o singură masă, fie întreaga zi.

Acest regim poate duce la perturbarea metabolismului, la oboseală, anemie şi chiar la o pierdere a masei musculare.

„Disocierea alimentelor conduce la slăbire, însă într-un mod nesănătos, care obligă organismul să se pregătească pentru recuperarea kilogramelor la final, întrucât disocierea este percepută ca o lipsă de hrană echilibrată, care trebuie, genetic, compensată la final”, explică medicul Adrian Copcea.

BINE DE ŞTIUT: Regimul disociat nu este verificat ştiinţific.

Nu încerca nici…

…înfometarea, deoarece încetineşte metabolismul.

…slăbitul brusc, pentru că scăderile spectaculoase în greutate sunt, de cele mai multe ori, urmate de o recuperare a kilogramelor pierdute, de creşterea senzaţiei de foame şi de îngrăşare, fenomen cunoscut sub numele de „yo-yo”.

…dieta Atkins, care presupune evitarea carbohidraţilor în favoarea proteinelor (ouă, carne, peşte). Acest regim poate creşte colesterolul „rău”, din cauza preponderenţei grăsimilor de origine animală.

Suplimentele au efecte adverse periculoase

Nu te lăsa sedus de reclamele la aşa-zisele pastile-minune sau la ceaiurile care promit pierderea rapidă a kilogramelor în plus.

Astfel de pilule pot cauza pierderea mineralelor din corp, deshidratare, oboseală, dureri de cap şi palpitaţii.

În plus, astfel de pastile afectează procesul de arderi în organism.

„Strategia înlocuirii mesei cu suplimente este o intervenţie greşită, dacă nu este acompaniată de o educaţie specifică şi de o evaluare medicală amănunţită (cu analize de sânge, examinare clinică).

Deşi în timpul înlocuirii mesei cu suplimente se pot pierde multe kilograme, acestea vor reveni, adesea la niveluri superioare greutăţii de la început, dacă persoana nu ştie cum să se alimenteze”, spune specialistul nostru.

ATENŢIE! Pastilele de slăbit vândute pe internet, mai ales cele de provenienţă chineză, nu sunt suficient de bine testate şi pot conţine substanţe cu efecte adverse periculoase.

INFO: Hipotiroidia (deficit de hormoni tiroidieni) poate duce la creşterea în greutate.

Sursa:www.click.ro

3 (1)

Cum îţi îngrijeşti pielea înainte de epilare

Dacă vrei să te epilezi cu ceară, trebuie să-ți pregătești pielea pentru a nu te irita. Iată ce trebuie să faci ca să obții o piele frumoasă și fără nici un fir de păr!

Analizeză-ți pielea

Dacă observi erupții sau iritații pe zona care urmează să fie epilată, ar fi mai bine să amâni epilarea și să aștepți ca acestea să se vindece. Totodată, nu uita că nu trebuie să dai cu ceară peste alunițe sau negi.

Evită să stai la soare

Ar fi bine să nu faci plajă și să te bronzezi cu 24 de ore înainte de epilarea cu ceară, deoarece ceara poate irita pielea arsă de soare. De asemenea, este indicat să nu te epilezi înainte de menstruație, deoarece celulele nervoase sunt mai sensibile și epilarea te va durea, mai mult ca de obicei.

Epilează-te dimineața

Este bine să te epilezi dimineața, deoarece, în celelalte moment ale zilei, pielea ta va fi plină cu uleiuri și sudoare.

Firul de păr să aibă între 13-19 mm

Dacă vrei ca epilarea să nu fie una dureroasă și să elimini toate fierele de păr, acestea trebuie să aibă între 13-19 mm. Dacă sunt prea scurte, ceara nu va putea să le tragă, iar dacă sunt prea lungi, se vor rupe mai sus de rădăcină și întreg procesul va fi mai dureros.

Dușul este obligatoriu

Înainte de epilare este recomandat să faci un duș. Apa caldă deschide porii. În felul acesta, firele de păr se vor smulge mai ușor.

Exfoliază-ți pielea

Ca epilarea să fie productivă și plăcută exfoliază-ți pielea cu un scrub și apoi hidrateaz-o. Exfolierea îndepărtează celulele moarte ale pielii și desfundă porii, eliberând uneori și fierele de păr crescute sub piele, iar crema hidratantă înmoaie foliculii de păr și pielea din jurul lor.

Folosește o cremă care diminuează durerea

Dacă ești sensibilă și ți-e frică de epilare, folosește o cremă care diminuează durerea. Înainte s-o folosești, citește prospectul pentru a fi sigură că nu ești alergică la vreun ingredient.

Sursa:www.click.ro

3

Contracepţia la 20, 30, 40 de ani

Fiecare vârstă are caracteristicile ei. Drept urmare, trebuie să ţii cont de acest aspect şi când vrei să alegi o metodă contraceptivă.

La 20 de ani

* La această vârstă, multe persoane nu au un partener stabil. Pentru ele, prezervativul este cea mai bună alegere.

Avantaje: Prezervativul are o eficacitate de aproape 100%, cu condiţia să fie folosit corect. În plus, este singura metodă care te apără şi de bolile cu transmitere sexuală.

Dezavantaje: Latexul din care este făcut se poate rupe. În cazuri rare, poate provoca alergii. În ceea ce priveşte protecţia împotriva virusului HIV, are o rată de eşec de 5 din 100.

* Dacă ai o relaţie stabilă, poţi încerca alte metode de contracepţie, cum ar fi spermicidele. Acestea sunt substanţe chimice care, introduse în vagin înaintea actului sexual, vor imobiliza sau distruge spermatozoizii.

Avantaje: Persoanele care nu agreează prezervativele vor găsi spermicidele ca fiind o metodă contraceptivă mai convenabilă.

Dezavantaje: Spermicidele pot irita mucoasa uterină, favorizează leziunile şi, prin urmare, apariţia unor boli cu transmitere sexuală. Pentru a fi eficiente 100%, ar trebui combinate cu alte metode.

* Mai poţi folosi contraceptivele orale, ca singură metodă de contracepţie. Acestea trebuie să fie luate sub strictă supraveghere medicală, în fiecare zi la aceeaşi oră. Sunt contraindicate celor care suferă de hipertensiune, celor care au exces în greutate sau risc sporit de cancer la sân. Nu ar trebui folosite de femeile care au peste 35 de ani sau de fumătoare.

Avantaje: Reglează ciclul menstrual. Dacă ai chisturi, acestea vor dispărea în timp. Studiile arată că pot preveni cancerul de col uterin.

Dezavantaje: Contraceptivele care conţin estrogen şi progesteron sporesc cu 40% riscul de a face boli cardiovasculare, afectează venele şi circulaţia sângelui. Favorizează apariţia cheagurilor de sânge, care duc, rar, chiar la deces.

În multe cazuri, pilula creşte valoarea tensiunii arteriale şi a colesterolului „rău“ (LDL). S-a constatat că femeile care o folosesc au un risc mai mare de a face diabet. Unele femei pot dezvolta sterilitate post-contraceptivă. După întreruperea administrării lor, nu mai rămân însărcinate sau au avorturi spontane.

La 30 de ani

* Nefumătoarele care nu au probleme de sănătate majore pot lua pilulele contraceptive până la 35 de ani. De obicei, menstrele sunt regulate la această vârstă. De aceea, se poate apela şi la metoda calendarului. Se evită perioada fertilă (zilele 13-14-15 de la apariţia menstruaţiei şi zilele dinainte şi cele de după perioada fertilă, însumând 10 zile).

Avantaje: Nu există efecte secundare negative.

Dezavantaje: Are o mare rată de eşec.

*Dacă aveţi copii şi nu vă mai doriţi unul timp de câţiva ani, se poate folosi steriletul, un mic dispozitiv care se introduce în uter.

Avantaje: Este o metodă de lungă durată (de la 5 la 10 ani). Poate fi scos oricând.

Dezavantaje: Poate da menstruaţii abundente, ceea ce duce la anemie. Ocazional, provoacă inflamaţii care duc la sterilitate.

La 40 de ani

* Dacă alegi ca metodă contraceptivă prezervativele, inelul vaginal sau diafragma, este bine să foloseşti şi un lubrifiant, pentru că, la această vârstă, vaginul se usucă mai uşor.

* Dacă nu doriţi copii, puteţi apela la sterilizare chirurgicală, posibilă în cazul ambelor sexe.

Avantaje: Nu are efecte secundare pe termen lung.

Dezavantaje: La câteva zile după intervenţia chirurgicală, pot apărea dureri.

Sursa:www.click.ro

3685949c

Rochie neagra si stilettos: Cameron Diaz te inspira!

Rochie neagra & stilettos: killer look!

Dragostea femeilor pentru un look sexy, fara efort, nu are varsta. Cele mai recente descoperiri din industria de frumusete fac ca timpul sa se opreasca in loc, asa ca in materie de beauty ai la dispozitie nenumarate solutii. Noua nu ne ramane decat sa invatam femeile seducatoare cum sa-si aleaga tinuta ideala, inspirate de actrita Cameron Diaz, care arata fresh si stylish chiar si la 41 de ani. Si toate astea in 3 pasi simpli si eficienti!
rochie neagra din piele = instant glam!

Rochia din piele este usor de purtat si de accesorizat, in plus nu e pretentioasa dar te va pune in valoare intr-o maniera speciala.

Rochie neagra din piele ecologica Simplicity by Andreea Raicu, 348 lei,

Pantofi stiletto = picioare mai lungi!

 

rochie-neagra-stilettos

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Maurice Munteanu (fashion editor Elle si creatorul blogului Le Projet d’Amour) considera ca pantoful este la fel de important ca si parfumul, este o marca personala. Iar pantofii stiletto nude, negru sau bleumarin sunt un must have in garderoba oricarei femei stilate, indiferent de trenduri sau de varsta.

Pantofi Simplicity by Andreea Raicu, 549 lei, shop.andreearaicu.ro

Rochie neagra & buze irezistibile

dv1972037

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Poarta ruj rosu! Este accesoriul perfect al seducatoarelor si, indiferent daca esti blonda sau bruneta, te va pune in valoare. Alege nuanta de rosu in functie de tipul de ten si aplic-o urmand pasii explicati de make-up artistul Miki Puran.

Sursa:www.andreearaicu.ro

4

Ţine dietă după grupa sanguină!

Ai încercat tot felul de diete, te-ai înfometat şi ai mers la sală, însă rezultatele nu au fost vizibile? Îţi propunem să încerci un nou stil alimentar, bazat pe produse care se potrivesc grupei tale de sânge.  „Click! pentru femei“ îţi spune care sunt acestea.

Potrivit lucrării „Slăbiţi cu dieta grupelor sanguine” de Anita Hessmann-Kosaris, acest regim a fost gândit individual, ţinând cont de toate particularităţile fiziologice specifice fiecărui tip sanguin. Prin urmare, poţi mânca oricât, iar inesteticii colăcei vor dispărea ca prin minune.

Grupa sanguină 0:

- Alimente permise: carne de pui, peşte şi fructe de mare, ouă, ulei de seminţe de in şi ulei de măsline, legume cu frunze verzi, fructe (în special smochine, prune uscate), usturoi, alge, sare iodată şi curry.

- Alimente interzise: lintea, fasolea cu bob mare, produsele de patiserie din făină de grâu, ovăz şi porumb, varza albă, de Bruxelles şi conopida, cartofi, vinete, ciuperci de crescătorie, măsline negre, bere.

Grupa sanguină A:

- Alimente permise: peşte, linte, fasole verde, soia, arahide, seminţe de dovleac, ceapă roşie, broccoli, spanac, usturoi, mure, prune, ananas, caise, smochine, grepfruit şi lămâie.

- Alimente interzise: carne, peşte alb, lapte, unt, fasole cu bob mare, ardei gras, măsline marinate, cartofi, varză albă, porumb, miere, mango, pepene galben, banane, portocale, piper, oţet şi murături.

Grupa sanguină B:

- Alimente permise: iepure de casă, miel, peşte (batog, calcan), produse lactate, ulei, fasole, legume cu foi şi frunze verzi, ananas, prune, struguri, curry, hrean şi ghimbir.

- Alimente interzise: carne de pui, crustacee, telemea, arahide, seminţe de susan şi floarea soarelui, hrişcă, porumb, secară, grâu şi produse pe bază de grâu, roşii, măsline, piper alb şi negru, malţ de orz, scorţişoară şi ketch-up.

Grupa sanguină AB:

- Alimente permise: peşte alb, iaurt, kefir, sana, smântână cu un conţinut redus de grăsimi, ouă, ulei de in, ulei de măsline, fasole, linte, soia, orez, ovăz, secară, legume verzi, ananas, grapefruit, usturoi şi sare de mare.

- Alimente interzise: carne de viţel, carne de pui, curstacee, fasole, hrişcă, porumb, arahide, seminţe de susan, avocado, ardei gras, banane, mango, portocale, piper şi murături.

Sursa:www.click.ro

ten-perfect-frumusete-freedigitalphotos.net_-350x250

10 trucuri ca sa te aranjezi mai repede dimineata

Nu ai auzit ceasul, te-ai trezit mai tarziu decat de obicei, iar acum esti in intarziere si nu mai ai timp sa urmezi pas cu pas ritualul de infrumusetare. Nu intra in panica. Te invatam noi cum sa scurtezi cu 10 minute rutina de dimineata, ca sa apari la birou frumoasa si radianta ca intotdeauna.

1. Fondul de ten

In locul fondului de ten pe care il folosesti de obicei, aplica putina pudra cu efect bronzant – asa vei sari peste cateva etape din ritualul de machiaj. Cu ajutorul unei pensule mari, intinde pudra pe toata suprafata tenului, pentru a crea un efect de stralucire in tonuri calde, apoi pudreaza din nou pometii. Cu o pensula mica de fard, aplica putina pudra si pe pleoape si sprancene. Poti chiar sa combini pudra cu un gloss de buze transparent, pentru ca zambetul tau sa fie stralucitor.

2. Fardul

Culorile neutre mascheaza imperfectiunile pielii si tenul obosit, asa ca renunta la tonurile tari si vibrante in dimineata asta. Astfel, nu e o tragedie daca, din cauza grabei, nu-ti iese perfect machiajul, pentru ca eventualele greseli de aplicare nu vor fi vizibile. In plus, nuantele de bej, maro si mov se combina si se fixeaza natural pe pleoape dupa cateva minute, pe masura ce pielea ta se incalzeste. Cum gasesti culoarea care ti se potriveste cel mai bine? Alege una cu o nuanta mai inchisa decat cea naturala a pleoapelor sau decat culoarea buzelor.

3. Rimelul

Nimic nu-ti scoate chipul in evidenta mai bine decat rimelul, insa acesta poate fi greu de aplicat atunci cand esti pe fuga. O idee buna sunt extensiile pentru gene – o procedura simpla si care nu cauzeaza disconfort, in care un specialist iti aplica gene false individuale peste cele naturale. Efectul merita banii: vei arata odihnita si proaspata chiar si fara machiaj. Extensiile pot fi purtate fara probleme timp de pana la doua luni, cu mici retusuri o data la cateva saptamani.

4. Manichiura

Nu mai pierde timpul in fiecare dimineata cu pilirea unghiilor ciobite si inlocuieste oja colorata cu lacul de unghii transparent, pe care sa-l aplici o data la cateva zile. Manichiura ta va arata mereu ca noua, iar unghiile nu se vor mai rupe. Mai mult, vitaminele si mineralele din continutul lacului iti vor face unghiile sa straluceasca.

5. Coafura

Nu e nevoie sa-ti speli si sa-ti coafezi parul in fiecare dimineata. In schimb, spala doar bretonul si aranjeaza-l cu foehnul. Pana la urma, bretonul este cel care se murdareste cel mai des, din cauza uleiurilor naturale pe care le secreta pielea ta in zona T (frunte si nas).

6. Deodorantul

Daca nu ai timp sa astepti ca deodorantul sa se usuce, poti evita urmele albe de pe haine folosind un servetel textil, pe care sa-l tii sub brat atunci cand te imbraci.

7. Multitasking

In timp ce te folosesti cu feohnul, opreste-te cand parul e aproape uscat si aplica crema de fata hidratanta. Apoi seteaza feohnul pe curent rece si usuca-ti simultan parul si fata.

8. Parul

Cat inca mai ai crema hidratanta pe maini, trece-ti degetele prin par si infoaie-l putin, ca sa remediezi aspectul turtit de dupa somn. Daca iti ramane ceva mai multa crema de fata, poti masa cu ea suvitele de par si in special varfurile despicate. Va actiona ca un balsam hidratant, care iti va catifela imediat parul.

9. Curatarea fetei

Sari peste lotiunea tonifianta si foloseste un gel de curatare cu acid salicilic. Acest ingredient indeparteaza celulele de piele moarta si iti mentine porii curati.

10. Ochii

Nu vei avea mereu ragaz sa-ti reimprospatezi pielea se sub ochi cu felii de castravete sau alte remedii pentru atenuarea pleoapelor umflate. O solutie mai la indemana este sa nu mananci seara alimente sau snacks-uri sarate, pentru ca favorizeaza retentia hidrica. De asemenea, ajuta daca dormi cu capul putin inaltat (o pernuta mica peste cea obisnuita iti poate fi utila).

Sursa:sfatulparintilor.ro