esarfe

Feluri in care iti poti lega esarfa. Videoclip explicativ

Esarfele sunt binevenite la orice ocazie si multe dintre noi prefera sa foloseasca un astfel de accesoriu de fiecare data cand avem ocazia.

De la esarfele de vara, pline de culori, sau cele dintr-o singura culoare, aceste accesorii pot sa ne confere un stil clasic, rebel, office sau cat se poate de sexy, in functie de felul in care alegem sa le legam.

Tocami de aceea, va prezentam in cele ce urmeaza un videoclip tutorial care sa va ghideze in mai multe look-uri pe care le puteti aborda cu ajutorul unei esarfe.

Imaginile denota ca cele 25 de feluri de a lega o esarfa in jurul gatului sunt cat se poate de usoare, iar un astfel de accesoriu v-ar putea scoate in evidenta tinuta, cu orice ocazie, fie ea all black sau de zi.

VIDEO

Sursa:www.lyla.ro

depresie-468x541

Singurătatea, boala secolului. Soluții să nu disperi

Unii spun ca singuratatea ar putea fi considerata boala secolului…o fi asa sau

nu asa, este greu de confirmat! Cert este ca milioane de oameni din intreaga lume sufera de singuratate. Personal am cunoscut femei care au ajuns sa fie singure chiar daca se aflau angrenate intr-o relatie, insa multe dintre ele traiau clipe de cosmar,femei care plangeau singure ceea ce este foarte trist, se bucurau singure lucru la fel de trist…insa nu recunosteau acest lucru sau recunosteau foarte greu!

De ce s-a ajuns aici? Este o intrebare la care sunt mai multe raspunsuri: frica de noi deceptii, frica de noi relatii care merg prost si se termina si mai prost lasa un gust amar oricarei femei mai ales de varsta a doua…indiferent daca are sau nu copii.

In viitor vom discuta mai larg despre fiecare, voi veni cu exemple care sa ajute pe cei aflati in aceasta situatie sa treaca peste aceste obstacole ale vietii si sa recapete increderea in sine increderea in viata sau intr-o noua relatie.

Pana atunci insa, iata 13 sfaturi care ar trebuie luate in considerare de catre femeile deceptionate si singure:

1 -niciodata sa nu intrii in panica

2 -lupta ca sa iti recapeti increderea in sine

3 – niciodata sa nu crezi ca la varsta a doua deja ai imbatranit

4 -simte-te valoroasasi da valoare calitatiilor tale

5 -nute lasi calcata in picioare ,mai ales de barbatii ( nu toti barbatii sunt

speciali decat cei carora le pasa de noi si ne iubesc asa cum suntem)

6 -nu te injosii-nu cersii iubire

7 -nu te lasa umilita si nu te lasa dominata de singuratate ( nu te retrage in casa )

8 -zambeste chiar daca sufletul plange

9 -nu lasa la voia intanmplarii nimic

10 -nu fi impulsiva ,nu reactiona in mod agresiv la orice situatie creata (

actioneaza prudent si cu calm )

11 -fi indrazneata,si cuteaza sa iti reconstruiesti o viata frumoasa

12 -sa nu te sperie un nou inceput ,trebuie sa faci pasul asta ,trebuie sa

incerci,trebuie sa reusesti si vei reusii

13 -trebuie sa iti dai sanse indiferent de ce iti dicteaza inima..(speranta nu

trebuie sa moara niciodata)

Din pacate pentru multe femei internetul pare a fi o scapare, locul unde cauta relatii sau iubiri…este fals si se stie ca doar un procent extrem de mic reusesc sa isi refaca viata datorita internetului. In cazul in care deja exista o relatie la fel internetul poate fi acela care va destrama linistea si bunul mers al relatiei de cuplu (internetul trebuie sa stiti ca este aceea “persoana” in plus in casa, a treia persoana ,un intrus….care de cele mai multe ori provoaca neintelegeri si poate distruge orice relatie de cuplu.

Psiholog Gabriela Lapadatu

Sursa:www.lyla.ro

Detoxifierea-limfei-660x330-612x330

Detoxifierea limfei prin 5 metode simple

Detoxifierea limfei este un preces foarte important, mai ales ca proasta functionare a sistemului limfatic poate genera diverse probleme. Din aceasta cauza, trebuie sa aveti in vedere cateva procedee prin care sa va ajutati organismul sa se purifice.

Detoxifierea limfei va duce, de asemenea, la cresterea imunitatii si stabilirea unui echilibru in organism, pentru ca acesta sa functioneze in parametri optimi. Cititi, asadar, urmatoarele randuri pentru a afla de ce este necesar sa urmati o astfel de cura de detoxifiere.

Ce este sistemul limfatic:

Inainte de a incepe detoxifierea limfei, este important sa stiti ce este sistemul limfatic si care este rolul lui in organism. Astfel, va veti putea ingriji corespunzator sanatatea. De asemenea, urmand o cura de detoxifiere a limfei va veti curata intregul corp de toxine, iar starea dumneavoastra de sanatate se va imbunatati considerabil.

Sistemul limfatic este format din ganglionii limfatici, vasele limfatice si organe. Functiile de baza ale sistemului limfatic sunt de a lupta impotriva infectiilor si de a le izola, de a absorbi excesul de grasime si lichide din corpurile noastre. Sistemul limfatic poate deveni congestionat sau blocat. Deoarece sistemul limfatic curata intregul nostru corp, simptomele precum infectiile, durerile articulare pot fi un semn al proastei functionari a acestuia.

In plus, chiar temuta celulita de care se plang atatea femei poate fi o cauza a unei probleme ale sistemului limfatic. Prin urmare, daca ati incercat diferite tratamente, creme si lotiuni menite sa va scape de aspectul neplacut de coaja de portocala si nu au fost eficiente, este posibil ca incercand detoxifierea limfei sa vedeti rezultatele mult dorite.

Ce trebuie sa faceti pentru detoxifierea limfei:

1. Respirati adanc. Corpurile noastre au de trei ori mai mult lichid limfatic decat sange. Sistemul dumneavoastra limfatic se bazeaza pe respiratia profunda, care il ajuta sa transporte toxinele in sange, pentru ca, in final, sa ajunga la ficat si sa fie eliminate. Expirati, asadar, toxinele!

2. Faceti miscare! Miscarea va asigura o buna functionare a sistemului limfatic si va va ajuta la detoxifierea limfei. Nu conteaza ce tip de miscare alegeti. Puteti opta pentru gimnastica de tip aerobic, pentru inot, puteti merge la alergat etc. De asemenea, va va ajuta sa scapati de kilogramele in plus si sa va recapatati increderea in dumneavoastra.

3. Beti multe lichide. Fara suficienta apa, limfa nu poate circula corespunzator. Band suficiente lichide, nu doar ca veti ajuta organismul in detoxifierea limfei, dar va veti hidrata, iar pielea dumneavoastra va avea un aspect luminos.

4. Renuntati la bauturile carbogazoase din comert precum si la cele prea colorate. Acestea contin zahar in exces si, cel mai rau caz, conservanti si E-uri. Toti acesti aditivi nu fac decat sa dauneze sistemului limfatic si intregului organism, provocand, in timp, dezechilibre majore greu de remediat.

5. Manancati multe fructe si legume! Enzimele si acizii din fructe contribuie la curatarea sistemului limfatic. In plus, sunt sanatoase si ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar, contribuind la un stil de viata sanatos. Incercati sa mentineti acest “regim” si dupa terminarea curei de detoxifiere a limfei, deoarece va va ajuta in continuare sa aveti un tonus ridicat.

Sursa:www.diete-sanatoase.ro

colanti-1-612x400

Colanții, cele mai populare piese vestimentare. Să îi purtăm doar la sală sau și pe stradă?

Colantii, să îi purtăm doar la sală sau si pe strada? Aceasta “controversa” pare a nu avea niciun raspuns, dar intre timp stilistii au “trasat” niste reguli clare prin care colantii isi pot gasi loc in garderoba urbana fara a face “gafe” vestimentare si fara a arata la birou ca in sala de fitness sau invers. Hai sa le trecem in revista!

Colantii din piele sau cu detalii din piele, catifea elastica, material high-end pot fi purtati la birou cu o camasa alba si un sacou cu croiala business, botine cu toc si un IT bag. Alege modele din linia young a unor brand-uri celebre, precum Burberry, Michael Michael Kors, DKNY sau Just Cavalli. In week-end sau la iesirile in oras poarta colanti din material monocrome cu bluze asimetrice, tunici, jachete din piele sau jeans, dar evita sa combini tinuta cu incaltari sport pentru a nu adopta un look prea relaxat. Evita materialele subtiri si limiteaza-te la materialele monocrome, mai ales daca nu ai picioare zvelte si lungi, intrucat colantii scot in evidenta orice imperfectiune a corpului.

Daca esti foarte slaba si fit, poarta totusi colanti cu imprimeu (dungi, buline, animal-print, military) daca vrei sa iti compui o tinuta care sa te scoata din anonimat, dar limiteaza-te la a-i combina cu haine alb si negru si accesorii supradimenisonate. Sunt la moda colantii care imita denimul!

La sala este raiul colantilor! Aici poti purta orice culoare intensa si orice bustiera, tricou sau maiou colorat si imprimat! Alege totusi, modele din material de calitate care au proprietatea de a minimizeaza senzatia de frig care apare, atunci cand iei o pauza de antrenament si de a absorbi umiditatea. In plus, alege materiale rezistente la purtari si spalari repetate care nu se deterioreaza usor.

colanti

Sursa:www.evz.ro

femeie-puternica-680x420

CUM SĂ-ȚI ÎNTĂREȘTI IMUNITATEA ORGANISMULUI ÎN 10 ZILE

Nu există o rețetă a succesului, pentru o imunitate de fier. Dar cu sport, mâncare bine aleasă, multe fructe și legume proaspete și poate câteva suplimente alimentare, îți poți întări imunitatea chiar și în 10 zile!

Întărește-ți imunitatea cu sport

Prima regulă a unui stil de viață sănătos, dar și a unui sistem imunitar rezistent este legată de activitatea fizică. Nu e musai să faci sport multe ore pe săptămână, dar e obligatoriu să faci suficientă mișcare în fiecare zi. Chiar și 20 de minute de exerciții fizice pe zi îți pot ajuta organismul, așa că nu mai amâna momentul și pune-te pe treabă! Poți alerga, poți face exerciții acasă sau poți ieși în fiecare seară la o plimbare mai lungă în zona în care locuiești.

Mănâncă sănătos

Renunță la alimentele care nu fac altceva decât să-ți țină de foame pentru o perioadă scurtă de timp – pizza, covrigi, fast-food – și alege alimente cu adevărat hrănitoare!

Mănâncă un mic dejun sănătos în fiecare zi, alege ciorbele sau preparatele din multe legume pentru prânz, mănâncă o cină ușoară, cum ar fi o salată cu niște carne slabă la grătar, și nu sări niciodată nici peste gustări.

Include chiar de azi în alimentația ta fructe și legume proaspete, preparate și gătite cât mai natural, fără mult ulei sau sare, consumă nuci și semințe, lactate și carne din surse sigure, cât mai ecologice.

În ziua de azi majoritatea avem obiceiuri nesănătoase, care ne distrug imunitatea, dar micile schimbări din modul de viață chiar pot face diferența!

Mergi la medic regulat

Suplimentele alimentare sunt și ele o opțiune bună atunci când vine vorba de imunitate – vitamina C, propolisul, echinacea, toate te pot ajuta să te menții în formă. Totuși, e indicat să nu iei aceste suplimente fără recomandarea unui medic. Tocmai de aceea, noi te sfătuim să mergi la medic regulat, de două ori pe an.

Sursa:www.unica.ro

cuplu-680x420

LUCRURI PE CARE CUPLURILE AR TREBUI SĂ LE FACĂ ZILNIC

Dacă ești într-o relație, ar fi bine să faci zilnic mici gesturi care să vă amintească unul altuia cât vă iubiți. Vezi cât de simplu este să întărești legătura cu iubitul tău.

Îmbrățișați-vă!

Îmbrățișările lungi sporesc fericirea în cuplu, potrivit cercetătorilor citați de higherperspectives.com. 20 de secunde petrecute unul în brațele altuia vor stimula secreția de serotonină, dopamină și oxitocină. Dopamina este un hormon al plăcerii, care îți dă o stare de bine, iar oxitocina te face să te simți în siguranță. Serotonina are același efect, iar în plus reduce durerea.

Ascultați-vă unul pe altul

Este important să asculți cu adevărat ce are să îți spună partenerul. Dacă îți povestește cât de grea i-a fost ziua, de exemplu, nu aștepta să termine, pentru ca apoi să începi și tu să vorbești, ci ascultă-l cu atenție și încearcă să îi dai un sfat bun. Comunicarea este foarte importantă și poate apropia doi oameni.

Sărutați-vă!

Sărutul este foarte important și nu te gândi că toate cuplurile fac asta, pentru că sunt foarte multe care petrec zile întregi fără să se atingă. Sărutul reduce tensiunea arterială și ritmul inimii, previne apariția cariilor și îți dă încredere în tine, pentru că te simți iubită. Sărută-ți partenerul dimineța, înainte să pleci la muncă, și seară, după o zi grea!

Stați lipiți unul de altul

Atunci când vă strângeți în brațe, nivelul de oxitocină crește considerabil. Oxitocina este hormonul iubirii, iar studiile arată că partenerii care stau în această poziție sunt mai legați unul de altul. În plus, au mai ușor încredere în străini și citesc foarte bine expresiile faciale.

Iertați-vă!

Toată lumea mai greșește. Nu face o tragedie din faptul că a uitat farfuriile murdare sau că nu a cumpărat pâinea care trebuie. Este important să fii tolerantă cu jumătatea ta și să îl ierți, atunci când lucrurile nu ies cum ai vrea.

Faceți duș împreună

Dușul este un act foarte intim, iar dacă îl faceți împreună, vă veți apropia unul de altul. Este și cel mai bun mod de a observa corpul celuilalt și a-i învăța fiecare detaliu.

Gătiți împreună

Gătitul este o activitate foarte relaxantă, mai ales dacă îl faci alături pe partenerul tău. Este nevoie de cooperare și comunicare, pentru a face ceva bun, iar după această experiență veți fi mai legați unul de altul. Dacă nu ți se pare interesant, puteți încerca să gătiți goi!

Sursa:www.unica.ro

11426375-sprancene-370x555

Cele mai bune 6 sfaturi pentru pensarea sprâncenelor

Sunt esenţiale pentru aspectul întregului chip, de ele depind armonia trăsăturilor şi simetria mult-căutată – aşa că ar fi bine să descoperi forma lor ideală.

-Urmează-ţi totdeauna forma naturală. Nu încerca să obţii o formă care este total diferită de cea pe care o ai tu.

-Ocupă-te singură doar de firele care cresc pe lângă sprânceană. Pentru formă, lasă-te pe mâna unui specialist.

-Foloseşte două oglinzi atunci când te pensezi. Una normală (pentru o privire de ansamblu care să îţi redea realitatea) şi una care măreşte imaginea (şi te ajută la detalii). Mută-te permanent de la o oglindă la cealaltă.

-Nu îţi face griji dacă nu sunt perfect identice – dacă insişti să le aduci la aceeaşi formă, rişti să le pensezi prea mult.

-Trage firele în direcţia în care cresc – în acest fel nu vei risca să le rupi şi să cerască sub piele.

-Îndepărtează aceleaşi câteva fire din ambele părţi ale sprâncenelor – este mai uşor decât să definitivezi o sprânceană, apoi să încerci să o reproduci în partea cealaltă.

Sursa:www.glamour.ro

make-up-de-vis

6 tendinte de make-up pentru 2016

Cele mai în voga tendinţe în machiaj au fost dezvăluite nu doar în ceea ce priveşte trendurile generale pentru 2016, dar şi pentru cea mai aşteptată  zi din viaţa oricarei femei care păşeşte pe podiumului unei noi vieţi.

Pentru o nuntă ca-n poveşti şi, desigur, pentru un look desăvârşit, make-up artistul Katiuşa Popovici, vă dezvăluie care vor fi cele mai cautate machiaje în acest an şi ce stil ţi se potriveşte chiar ţie.

”Aşa cum se întâmplă în fiecare an, avem pe de-o parte elementele clasice ce nu se vor demoda vreodată, dar cu fine reinterpretări, iar pe de altă parte trenduri preluate din cele generale pe 2016 cum sunt stilul no make-up şi foarte natural, pomeţii strălucitori, buzele nude sau roz pal şi sprâncenele groase cât mai naturale. Se poate observa că în 2016 se merge foarte mult pe un machiaj cât mai natural, spre stilul boem, dar să nu uităm de culorile vedetă ale acestui an, albastru seren şi rozul cuarţ”, explică make-up artistul.

Frumuseţe naturală

Jenny Packham, Amsale şi Oscar de la Renta au demonstrat că mai puţin înseamnă mai mult. Creatorii de modă au folosit o cremă puţin pigmentată pentru a menţine pielea hidratată, puţin blush sau bronzant în obraji, o tuşă de mascara şi buze nude sau roz.

foto -frumusete naturala

”Acest machiaj se potriveşte persoanelor cu tenul curat, bine exfoliat şi hidratat. Fondul de ten lejer sau BB cream-ul va ascunde petele, în timp ce blush-ul de un roz pal sau iluminatorul vor îmbujora şi ilumina obrajii”, adaugă Katiuşa Popovici.

Retro Glam

Buclele, buzele conturate în roşu aprins şi clasicul cat eyes au fost elementele prin care s-au remarcat miresele din cadrul prezentărilor Badgley Mischka, Ines di Santo şi Elizabeth Fillmore, evocând acel stil de glamour tipic vedetelor de la Hollywood.

foto- retro glam

”Rujul roşu cu siguranţă nu se va demoda vreodată, tocmai pentru că pune în evidenţă orice mireasă, indiferent de forma feţei sau culoarea părului. Eu recomand varianta mată, uşor pudrată, pentru că va rezista mai mult timp pe buze decât un ruj cu o textură fluidă sau cremoasă”, completează aceasta.

Smokey eyes în nuanţe pământii

foto -smokey eyes

Stilul smokey eyes nu este limitat doar pentru o noapte în club. Pentru a transforma look-ul dramatic într-unul angelic, potrivit unei nunţi, make-up artiştii au optat pentru nuanţele pământii şi tonurile metalice calde.  Potrivit acestora, în 2016, cele mai multe nuanţe pentru machiaj sunt cele calde, iar pentru smokey eyes recomandările make-up artiştilor includ aceleaşi tonuri de pământiu, bej deschis şi nisipiu, o combinaţie care nu este deloc extravagantă. Acest gen de machiaj în 2016 trebuie să fie cât mai puţin definit. Totuşi nu mergem într-atât de departe încât să folosim şi mascara în aceeaşi culoare, pentru că nimic nu se compara cu accentul dat de rimelul negru

Pomeţi perlaţi

foto- pometi perlati

”Multe mirese solicită make-up artistului acel aspect perlat şi strălucitor pentru obraji. Pentru a obţine acest efect se foloseşte un iluminator perlat pe oasele pomeţilor şi în colţul interior al ochilor”, explică Katiuşa.

Buze rozalii

Stilul natural se menţine prin culoarea preferată a make-up artiştilor pentru 2016 – nuanţele de roz pal şi corai care se potrivesc cu majoritatea tipurilor de ten.

foto- buze roz

Sprâncene groase cât mai naturale

Încă un stil preluat din trendurile de make-up în 2016, sprâncenele groase sunt preferate şi în cazul mireselor. Facute celebre de Audrey Hepburn, Elizabeth Taylor şi Brooke Shields, sprâncenele groase revin în tendinţe în acest an.

foto- sprancene groase

”Chiar dacă nu te bucuri de sprâncene groase, ele se pot modela cu ajutorul machiajului. Sprâncenele mai groase pun foarte bine în evidenţă ochii şi adaugă o altă dimensiune look-ului de mireasă. Eu le prefer de fiecare dată în favoarea celor prea stilizate, care şterg din aspectul natural al feţei”, completează make-up artistul Katiuşa Popovici.

Sursa:www.libertatea.ro

bone

Atentie, parinti! Nu toate bonele sunt perfecte!

Pentru parintii care obisnuiesc sa lucreze 8, 10 sau chiar 12 ore pe zi, cresterea si educatia copiilor poate sa reprezinte o reala problema. Cum aducerea copilului la locul de munca iese, de cele mai multe ori din discutie, una dintre putinele solutii pe care acesti parinti le au este angajarea unei bone.
Piata de bone este din ce in ce mai vasta, atat in Romania cat si in alte state ale lumii, insa s-a dovedit deseori ca nu toate bonele sunt pregatite pentru a face o astfel de activitate. Unele bone nu au rabdare cu copiii, altele au idei proprii in ceea ce priveste educatia si nu accepta ideile parintilor, in timp ce altele pur si simplu nu se ocupa de cei mici. Daca luam in calcul si categoria de bone care abuzeaza de copii, ce e drept, o categorie cu un numar mai mic de bone, rezultatul este clar: trebuie sa avem grija pe cine angajam.

 

Care sunt bonele de care trebuie sa te feresti?

Atunci cand esti in cautarea unei persoane care sa aiba grija de copilul tau, trebuie sa cunosti cat mai bine categoriile de persoane peste care poti da. Parintii, psihologii si expertii din domeniu au reusit sa descopere urmatoarele tipuri de bone, pe care nu trebuie sa le angajezi sub nicio forma:
• Cele care nu tin cont de sfaturile parintilor. Fiecare parinte are anumite reguli in ceea ce-l priveste pe cel mic si isi doreste sa ii ofere o educatie conturata de el. In momentul in care copilul isi petrece 10 ore in fiecare zi alaturi de bona, nerespectarea regulilor de catre cea din urma poate sa compromita eforturile parintilor.
• Cele care neglijeaza copilul. Aminteam de bonele care neglijeaza copilul. Acestea sunt printre cele mai periculoase bone, deoarece pot pune in pericol prichindelul si pot genera adevarate situatii neplacute sau chiar tragedii.
• Cele care cearta copiii. Abuzurile verbale sunt des intalnite in relatia bona-copil. Cu totii stim ca educatia trebuie sa fie facuta intr-un mod cat mai calm, prin oferirea unor exemple in locul mustrarilor. Bonele care abuzeaza verbal copiii pot duce la transformari uriase in comportamentul celui mic.
• Cele care abuzeaza fizic copiii. Exista inclusiv bone care abuzeaza fizic copiii pe care ii au in grija, considerand ca bataia este rupta din rai. Cu siguranta, nu este rupta din rai si cu siguranta, o astfel de bona nu are ce cauta langa copilul tau.

 

Cum descoperi aceste bone?

Este greu sa descoperi o astfel de persoana fara sa ii dai o sansa. Din fericire, exista o multime de solutii prin care poti descoperi o astfel de bona. In primul rand, este indicat sa optezi pentru o agentie in care gasesti bone profesioniste. In al doilea rand, este bine sa iti instalezi un sistem de supraveghere video, pentru a vedea ce se intampla in timpul in care bona este singura cu parintii. Un astfel de sistem, cu 4 camere de supraveghere, nu costa mai mult de cateva sute de lei de pe site-ul oricarui magazin online supraveghere asa cum este si Skut.ro si este o adevarata mina de aur pentru parinti. In al treilea rand, poti cauta o multime de pareri si de sfaturi pe forumurile de specialitate. Parintii care au avut bone de incredere si ai caror copii au crescut deja, ar fi mai mult decat incantati sa le recomande mai departe, altor parinti.

catina_index_0

Ceașca de sănătate: Fructul iernii, cătina albă, este o ‘fabrică’ de polivitamine

În opinia specialiștilor, cătina albă este una dintre cele mai valoroase specii de arbuști fructiferi existenți în flora spontană. De aceea, specialiştii numesc acest leac minune pentru organism şi „ginsengul românesc”. De efectele terapeutice extraordinare ale cătinei pot beneficia din plin convalescenții, persoanele anemice, cele predispuse la infecţii şi la răceli, copiii (începând cu vârsta de şapte ani), bătrânii, femeile cu un psihic fragil.

Ce spun specialiștii despre ”Fabrica de polivitamine Cătina”

Specialiștii  din întreaga lume apreciază  faptul că fructele de cătină  au un conținut impresionant de polivitamine  naturale. În compoziția acestor fructe  se regăsesc  concomitant atât cantități semnificative de  vitamine hidrosolubile  (C, complexul B, H, P și PP), cât și  vitamine liposolubile  (A, E, D, K Și F).

Din categoria vitaminelor hidrosolubile conținute de cătina albă, vitamina C este reprezentativă.

Cătina conține de zece ori mai multă  vitamina C în comparație cu coacăzele negre și  citricele. Este un lucru precizat de specialiști că  vitamina C, un antioxidant care protejează mucoasele şi pielea de acţiunea nocivă a radicalilor liberi,  este și un foarte bun stimulent care creşte imunitatea. În plus, acţiunea antioxidantă  a fructeleor de cătină se datorează şi bogăţiei de vitamina E din compoziţie, (numită şi vitamina tinereţii), cea mai importantă vitamină liposolubilă.

Complexul de vitamine  B  ( de la B1 la B9)are o varietate de efecte terapeutice. De exemplu:  Vitamina B1 ( tiamina) este cunoscută și sub denumirea de Vitamina performanțelor intelectuale. Aceasta stimulează funcțiile întregului sistem nervos central, inclusiv memoria. Și Vitamina B9 are efecte benefice  în stimularea memoriei.  Vitamina B2 (riboflavina) are un rol important în fixarea fierului în hemoglobină și în degradarea  grăsimilor în cazul persoanelor obeze. Vitamina B5 ( acidul pantotenic) menține  buna funcționare a glandelor suprarenale, contribuind și la creșterea și la pigmentarea părului.

Foarte importantă pentru starea de sănătate  este Vitamina B12, cu efect  direct în formarea globulelor roșii  în cazul persoanelor cu anemie accentuată și cu leucemie. Și această vitamin ajută la buna funcționarea a sistemului nervos  central.

De asemenea, prezența Vitaminei  H ( biotina)  în organism este foarte importantă,   deoarece  stimulează  funcțiile pielii  și împiedică procesul de cădere a părului.

Fructul minune conține și alte substanțe active  

Fructul- minune, cătina albă, conține și  oligoelemente (fosfor, calciu, magneziu, potasiu, sodiu şi fier), 18 aminoacizi (inclusiv aminoacizii esenţiali), acizi graşi, fitosteroli (hormoni vegetali), ulei esenţial, pigmenţi, acizi graşi şi serotonină, eficientă în terapia antistres.

Cura cu suc  combate anemia

Deoarece prin prelucrarea termică, vitaminele cătinei se distrug, nutriţioniştii recomandă consumul sucului de cătină, obţinut din stoarcerea fructelor crude (zilnic câte 15 boabe, un interval de două săptămâni). Seminţele şi coaja fructului, rămasă după stoarcere, trebuie mestecate foarte bine; apoi, acestea trebuie înghiţite.

Este eficientă și cura cu boabe de cătină

Pentru organism este eficientă şi cura cu boabe de cătină. Aceasta se face mestecând bine şi apoi înghiţind dimineaţa, pe stomacul gol, un număr de boabe, care creşte progresiv cu câte o boabă pe zi, timp de o lună. Astfel că, în prima zi se înghite o boabă, a doua zi-două boabe, iar după 31 de zile, doza începe să scadă progresiv cu câte o boabă. În ciuda gustului acrişor, fructele, şi mai ales seminţele de cătină, trebuie mestecate foarte bine.

Cătina are rezultate spectaculoase în combaterea depresiei

Rezultatele chestionarelor făcute de psihologi în rândul consumatorilor de cătină demonstrează că 65% dintre  aceştia au renunţat la raţionamentele pesimiste după o cură cu ulei de cătină. Datorită conţinutul bogat de antioxidanţi (vitamine şi minerale), terapia cu cătină are rezultate spectaculoase în combaterea depresiei.

Cătina din țara noastră  este mai bogată în substanțe active

În urma cercetărilor efectuate de fitoterapeuţii români, s-a descoperit că arbuştii de cătină care cresc la noi în ţară, în comparaţie cu cei din alte ţări europene şi asiatice, au un conţinut foarte ridicat de substanţe nutritive pentru organism. „Cătina, fructul iernii, este eficient pentru imunitate şi pentru memorie. În special în anotimpul rece, cătina, atât de bogată în vitamina C, completează doza zilnică necesară persoanelor anemice şi a celor care depun eforturi fizice şi intelectuale. În anotimpul rece, de asemenea, cardiacii şi convalescenţii este bine să beneficieze din plin de puterea terapeutică a acestor fructe miraculoase”, precizează Eugen Giurgiu, doctor în biochimie cu competenţe în fitoterapie în lucrarea  ” Ce trebuie să știți despre cătină, fructul minune.

Reţetele săptămânii

Cum se prepară, cum se administrează

Ceai tonic pentru memorie

Ingrediente: Trei linguri de fructe de cătină măcinate, două linguri de măceşe măcinate, câte o lingură de frunze de traista ciobanului şi  mătase de porumb.

Preparare: Într-un litru de apă care clocoteşte, adăugaţi plantele şi acoperiţi vasul. După zece minute, strecuraţi ceaiul. Zilnic, beţi câte trei căni, timp de 15 zile, un interval de trei luni.

Infuzie şi ulei, pentru hipertensivi

Specialiştii recomandă infuzia preparată dintr-o linguriţă de fructe mărunţite şi dintr-o cană cu apă clocotită. Ceaiul trebuie să fiarbă două minute. După ce stă acoperită  zece minute, licoarea se strecoară. Pentru a fi şi mai eficientă, infuzia se îndulceşte cu o linguriţă de miere, dacă nu există contraindicaţii. Se consumă câte trei căni de infuzie pe zi, un interval de cel puţin două luni.

Uleiul de cătină este benefic pentru hipertensivi

În acest caz, se recomandă un consum constant de ulei de cătină-câte o lingură pe zi. Terapia previne tulburările circulatorii, mai ales hipertensiunea arterială şi tensiunea arterială oscilantă.

Sursa:www.click.ro