nutritie

Castraveții: 7 beneficii de care nu știai

Fresh cucumber slices on wooden table close up
Castraveții aduc o mulțime de beneficii pentru sănătate. Îi consumi cu regularitate, dar te-ai întrebat de ce e bine să mănânci castraveți? De la [...]

Studiu. Uleiul de cocos este la fel de nesănătos ca untura și untul

studiu-uleiul-de-cocos-este-la-fel-de-nesanatos-ca-untura-si-untul
Dacă până acum știai că uleiul de cocos este foarte sănătos, un nou studiu arată opusul și susține că ar fi la fel de nociv ca untura și untul. [...]

Nucile caju, cel mai bun tratament natural împotriva depresiei

nucile-caju-cel-mai-bun-tratament-natural-impotriva-depresiei
De ce sunt atât de sănătoase nucile caju și ce beneficii aduc ele asupra organismului? Cele mai recente cercetări arată că sunt eficiente împotriva [...]

De ce femeile din Japonia nu se îngrașă și trăiesc mai mult. Iată secretul!

de-ce-femeile-din-japonia-nu-se-ingrasa-si-traiesc-mai-mult-iata-secretul
În ultimii 25 de ani, femeile japoneze au stabilit numeroase recorduri de vârstă. În medie, niponele trăiesc 84 de ani şi 6 luni, iar pe lângă [...]

Alimente ieftine, dar sănătoase. Ce să cumperi din magazin

629609l-640x0-w-c877cfdd
În momentul în care oamenii se gândesc să mănânce sănătos, își imaginează adesea că trebuie să cumpere produse ecologice scumpe. Cu toate acestea, [...]

Dieta Kim Kardashian. Ce mănâncă vedeta într-o zi?

182377l
După ce a născut cei doi copii, Kim Kardashian a reuşit să slăbească destul de rapid cu o dietă de 1800 de calorii. Vezi ce obişnuieşte ea să [...]

7 alimente care îți dau o stare proastă

7-alimente-care-iti-dau-o-stare-proasta
Nu ai nicio problemă, totul merge bine, nu este nimic care să te deranjeze, cu toate acestea ai o stare de spirit proastă și nu ai chef de nimic. Este o [...]

De ce ar trebui să bei un pahar cu suc de roșii în fiecare zi

890732l-640x0-w-9677d6f0
Roșiile sunt folosite în cele mai multe cazuri în salate, sosuri sau supă. În afară de faptul că poți obține beneficiile sale prin utilizarea sa în [...]

Top 10 carbohidrați buni cu cei mai mulți nutrienți. Nu îngraşă!

top-10-carbohidrati-buni-cu-cei-mai-multi-nutrienti
Carbohidraţii buni nu îngraşă! Tot ce trebuie să faci este să ştii care sunt carbohidraţii buni cu cei mai mulţi nutrienţi şi să-i incluzi în [...]

De ce ar trebui să mănânci mai des varză de Bruxelles. 5 beneficii uimitoare

de-ce-ar-trebui-sa-mananci-mai-des-varza-de-bruxelles-5-beneficii-uimitoare
Știm că legumele sunt esențiale pentru o dietă sănătoasă. Dar unele legume sunt adevărate concentrate de vitamine, minerale și compuși care fac [...]

De ce este periculoasă sarea de mare?

818452l-640x0-w-0a060d6c
Conform ultimelor studii realizate de specialiștii din domeniu, sarea de mare conține microplastice. Însă cum te afectează această compoziție a sa, în [...]

Alimente perfecte pentru sănătatea oaselor

819462l-640x0-w-57a9129d
Cu toate că este cunoscut pentru proprietățile sale de întărire a oaselor și dinților, calciul este vital și pentru menținerea sănătății [...]

Cum să scapi de burtă fără să faci exerciţii?

cum-sa-scapi-de-burta-fara-exercitii
Senzaţia de abdomen umflat este foarte supărătoare, dar ca să scapi de balonare poţi să recurgi la următoarele trucuri care au rolul de a uşura [...]

5 reguli de slăbit rapid care dau rezultate de fiecare dată

reguli-de-slabit-care-dau-rezultate
Chiar dacă te-ai săturat deja de o mulţime de diete, încearcă să ţii cont doar de aceste reguli de slăbit rapid care nu dau greş [...]

Cum îți dai seama că nu mănânci suficiente proteine?

355416l-640x0-w-7a196d94
Deja ai auzit atât de multe recomandări dietetice încât nu mai știi pe care să o iei în calcul în primă instanță. Unele grăsimi sunt rele, [...]

8 alimente care devin toxice dacă le reîncălzeşti

spanacul
Unele mâncăruri nu se reîncălzesc, deoarece pot să devină toxice pentru organism. Care sunt acestea şi de ce e mai bine să le consumi imediat sau [...]

5 suplimente alimentare care previn dereglările hormonale

5-suplimente-alimentare-care-previn-dereglarile-hormonale
Pentru a-ţi ajuta organismul să-şi păstreze echilibrul hormal este necesar să ai o dietă sănătoasă şi să incluzi în alimentaţia ta câteva [...]

5 alimente care te fac să te simţi obosită

alimente-care-te-fac-sa-te-simti-obosita
Anumite substanţe din conţinutul acestor alimente dau o stare de somnolenţă şi te lasă fără energie. Descoperă care sunt aceste alimente care te fac [...]

6 trucuri de slăbit pe care nu ţi le-a spus nimeni niciodată

6-trucuri-de-slabit
Există unele culori care stimulează apetitul, pe când altele au efect total opus. Un decor albastru scade pofta de mâncare! Să ţii dietă nu e deloc o [...]

7 motive să consumi un măr pe zi

192877l-640x0-w-fc36b9a5
Indiferent că e roșu, galben sau verde, ar trebui să mănânci un măr pe zi, pentru a-ți îmbunătăți starea generală de sănătate. Merele au un [...]